Training Mindfulness

Waarom de training Mindfulness?

Heb jij wel eens het gevoel dat je geleefd wordt in plaats van zelf leeft? Dan past deze training mindfulness bij jou. Soms heb je het gevoel dat het allemaal even teveel is en je geen overzicht meer hebt. Dat kan je ambities flink in de weg zitten en verlammend werken. Daarom is het belangrijk om mindfulness toe te passen in jouw leven.

In deze training mindfulness geven we je praktische handvatten zodat jij beter kunt omgaan met stress en andere onrustige gevoelens. Daarbij zoomen we in op jou als persoon. We analyseren wat triggerpunten zijn en waarom het nu niet lukt. Vervolgens koppelen we hier tools aan vast die je kunt inzetten in situaties die nu nog overwelmend kunnen zijn. Dat doen we op de manier die het beste voor jou werkt. Voor de één is dat een wat analytische manier terwijl de ander gebaat is bij een wat spirituelere aanpak. Na de training heb jij meer controle over je gevoelens en gedachten en ervaar je meer rust

 

Na de training mindfulness:

  • Heb jij meer controle over je gevoelens en gedachten
  • Weet jij stress en onrust te verminderen
  • Pieker je minder en maak jij je minder zorgen

Ervaar meer rust en overzicht

 Ontvang jouw gratis brochure
icon

Afgestemd op jouw behoeften

icon

Praktische training

icon

Beoordeeld met een 9.6

Beste Opleider van Nederland 2018
Beste Opleider van Nederland 2021
Beste Opleider van Nederland 2022

Praktische informatie

Hoe wordt de training mindfulness gegeven?

 

Deze 1-op-1 training bestaat uit meerdere sessies van 3 uur. De inhoud van deze sessies is altijd aangepast aan jouw behoeften. Tussen de sessies zitten enkele weken zodat jij de opgedane kennis en vaardigheden kunt toepassen in de praktijk. Zo leer jij meer en kost het je minder tijd! Plan direct een gratis kennismaking in en ontdek hoeveel sessies jij ontvangt.

 

Ook is het mogelijk om de training incompany te volgen. Informeer snel hoe we de training aanpassen aan jouw organisatie of team.

Waar en wanneer kan ik de training volgen?

 

De trainer komt bij jou langs om de sessies te verzorgen. Op je werk, bij je thuis of op een mooie externe locatie vlakbij jou. Wat jij het fijnste vindt. Ook worden de sessies ingepland samen met jou op de momenten die voor jou het beste uitkomen. Zo gemakkelijk kan het allemaal zijn!

 

 

 

 

 

 

 

 

Background pattern
training mindfulness
cursus mindfulness
workshop mindfulness

Programma training mindfulness

Hieronder vind je de onderdelen die zullen worden gehandeld in deze mindfulness training. 

  • Gevoelens van stress en onrust verminderen
  • Je eigen triggerpunten in kaart brengen
  • Overzicht creëren in je geest
  • Omgaan met emoties
  • Jezelf zelfverzekerd en krachtig voelen
  • Leren minder te piekeren of zorgen te maken
  • De touwtjes in handen nemen over je gedachten

Het precieze programma wordt afgestemd op jou. Het is namelijk voor iedereen anders waar de oorzaak en triggerpunten van onrust liggen. Wij geloven in een persoonsgerichte aanpak waarin jouw situatie centraal staat. Plan daarom een gratis telefonische kennismaking van maximaal 15 minuten met ons in om erachter te komen hoe het programma van deze cursus mindfulness er voor jou uit ziet.
 
 

Ontvang gratis jouw brochure in je mail

Prijzen van de training mindfulness

€ 995,-

  • Training aangepast op jouw behoeften

  • 2 sessies

  • 1x telefonische begeleiding tussendoor

  • Training volgen waar en wanneer jij wilt

  • Relevante hand-out

€ 1495,-

  • Training aangepast op jouw behoeften

  • 3 sessies

  • 2x telefonische begeleiding tussendoor

  • Training volgen waar en wanneer jij wilt

  • Alle hand-outs

  • 1x online supportsessie

€ 2349,-

  • Training aangepast op jouw behoeften

  • 4 sessies

  • 3x telefonische begeleiding tussendoor

  • Training volgen waar en wanneer jij wilt

  • Alle hand-outs

  • 1 jaar online support

Reviews over de training mindfulness

Lees ervaringen met Supertrainer op Springest…

Ontdek of Supertrainer bij jou past

Plan direct een telefonische kennismaking

Training mindfulness volgen

Wil jij graag een cursus minfulness volgen? Dan is deze mindfulness training de juiste keuze. In de training gaan we in op hoe je kan omgaan met stress en andere onrustige gevoelens. Wanneer je stress ervaart kan dit heel erg verlammend werken. Misschien lig je veel te piekeren in je bed en slaap je daardoor slecht. Dat kan vervolgens weer meer stress opleveren. Mindfulness helpt je om deze stress te verminderen en overzicht terug te pakken. In de training is ruimte voor praktische zaken zoals meditatietechnieken en ademhalingsoefeningen. Maar ook gewoon we jou als persoon analyseren. Wat maakt het nu dat jij stress ervaart door bepaalde zaken of in situaties. Mindfulness wordt ook wel eens een aandachtstraining genoemd. Dat is omdat je meer aandacht voor jezelf krijgt en minder aandacht op negatieve zaken buiten jezelf leert leggen. 

 

De cursus minfulness wordt door heel Nederland gegeven. Zo wordt de cursus mindfulness bijvoorbeeld in Amsterdam, Rotterdam en Utrecht gegeven. Supertrainer komt namelijk naar je toe om de training mindfulness te geven. Daar besparen we jou weer reistijd mee. De training wordt helemaal afgestemd op jouw behoeften. Wil je dus meer weten over deze mindfulness training? Vraag dan snel de brochure aan over deze cursus mindfulness en kom met ons in contact. Dan leren we je kennen via de telefoon en krijg je van ons een gratis persoonlijk leerplan.

Andere assertiviteitstrainingen en communicatietrainingen

Assertiviteit

Zou je ook graag willen opkomen voor jezelf? Dan is de training assertiviteit geschikt voor jou. Het volgende herken je vast. Dat je in het moment zelf met je mond vol tanden staat en achteraf spijt hebt dat je niet hebt gezegd wat je wilde.Ontzettend frustrerend natuurlijk! Het zou zo fijn zijn om je mening eens écht te laten horen.

Categorieën: Omgaan met conflicten, Persoonlijke ontwikkeling
Voor wie: Iedereen

Relatiegericht Communiceren

Heb je wel eens het gevoel dat je te direct of inhoudelijk ingesteld bent in je gesprekken voor anderen? Dan is het de moeite waard om je te verdiepen in deze training relatiegericht communiceren. Het is erg irritant wanneer je het gevoel hebt niet door te dringen tot je gesprekspartner. Alsof je allebei op een ander niveau zit en het gesprek niet tot resultaten leidt.

Categorieën: Gesprekken voeren, Samenwerken
Voor wie: Professionals

Gesprekstechnieken

Zou jij ook graag willen dat je gesprekken effectiever verlopen? Dan is de training gesprekstechnieken interessant voor jou! Soms lukt het niet om goed over te brengen wat je in je hoofd hebt zitten. Misschien vind je het lastig om to-the-point te komen en zijn de gesprekken die je voert te lang. Of vind je het soms moeilijk om met dominantere communitiestijlen overweg te gaan. Wat de reden ook is dat jouw gesprekken beter uit de verf kunnen komen, het kan erg frustrerend voelen.

Categorieën: Gesprekken voeren
Voor wie: Iedereen