Programma training mindfulness
Hieronder vind je de onderdelen die zullen worden gehandeld in deze mindfulness training.
- Gevoelens van stress en onrust verminderen
- Je eigen triggerpunten in kaart brengen
- Overzicht creëren in je geest
- Omgaan met emoties
- Jezelf zelfverzekerd en krachtig voelen
- Leren minder te piekeren of zorgen te maken
- De touwtjes in handen nemen over je gedachten
Het precieze programma wordt afgestemd op jou. Het is namelijk voor iedereen anders waar de oorzaak en triggerpunten van onrust liggen. Wij geloven in een persoonsgerichte aanpak waarin jouw situatie centraal staat. Plan daarom een gratis telefonische kennismaking van maximaal 15 minuten met ons in om erachter te komen hoe het programma van deze cursus mindfulness er voor jou uit ziet.